Những lỗi thường gặp vào mùa hè có thể gây hại cho răng miệng của bạn.

Tiến sĩ Karishma Jaradi, Trưởng nhóm phẫu thuật nha khoa tại Nha khoa Dentzz, đã chỉ ra những sai lầm thường gặp trong mùa hè có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng và đưa ra các mẹo phòng ngừa. Một số sai lầm bao gồm:

1. Ăn quá nhiều đường: Đường có thể gây sâu răng và đau nhức nếu ngà răng bị tổn thương. Giảm lượng đường có thể giúp giảm nguy cơ này.

2. Uống không đủ nước: Thiếu nước dẫn đến việc cơ thể không sản xuất đủ nước bọt để làm sạch vi khuẩn và thức ăn, từ đó tăng nguy cơ tích tụ mảng bám. Uống đủ nước rất quan trọng cho sức khỏe răng miệng và tổng thể.

3. Không chăm sóc răng miệng trong kỳ nghỉ: Trong kỳ nghỉ, nhiều người thường bỏ bê việc chăm sóc răng miệng do lạm dụng đồ uống có cồn và ăn uống không điều độ.

Việc không chăm sóc răng miệng khi đi du lịch có thể dẫn đến nhiều vấn đề. Bạn nên chuẩn bị dụng cụ vệ sinh răng miệng và duy trì thói quen này. Trong mùa hè, hạn chế uống đồ uống lạnh và thức ăn có tính axit, vì chúng làm mềm men răng và tăng độ nhạy cảm. Tiến sĩ Jaradi khuyên nên uống nước sau khi tiêu thụ các chất axit để cân bằng nồng độ axit trong miệng. Một chế độ ăn giàu chất xơ và thực phẩm chứa canxi, như sữa và pho mát, sẽ giúp bảo vệ và phục hồi răng miệng hiệu quả.

Tiến sĩ Karishma Jaradi cho biết kẹo cao su không đường giúp tạo nước bọt, loại bỏ mảnh thức ăn trong miệng.

Source: https://afamily.vn/nhung-sai-lam-pho-bien-trong-mua-he-co-the-lam-hong-rang-cua-ban-20220522180801854.chn